Hvad vil det sige at løbe trailløb? Hvordan kommer man ud af en polokajak? Kan alle være med i en crossfit WOD? Og er Kung Fu virkelig som i filmene?
Kung Fu synes at være omgærdet af mystik og for manges vedkommende er kampsporten formentlig noget, man forbinder med filmverdenen. Men i kampsportsklubben, The Colosseum, bliver der øvet cirkelspark, blokeringer og dyrestilarter, for her i kælderen midt i Aarhus dyrker man Kung Fu. I denne udgave af TimeOut får dk4s Trine Fuglholt Thomsen en forsmag på, hvad Kung Fu er for en sport eller rettere livsstil. Til sidst i programmet venter den endelige og hemmelige udfordring.